Göz bandı uyku esnasında gün ışığını tamamen kestiğinden konforlu bir uyku sağlarken aynı zamanda da uyku süresini daha da uzatarak uzun süreli uyumak isteyen kişiler için gerçekten faydalıdır. Uyku gözlüğü ya da diğer adıyla göz uyku bandı kullanan kişiler daha ilk uykularında kalite farkını hissedebilirler.